কিছু লোক পেশী ব্যথা সহ ক্লান্তি অনুভব করতে পারে। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। এটি বার্ধক্যের একটি অংশ হতে পারে। এছাড়াও সঠিক ঘুমের অভাব, ডিহাইড্রেশন, খনিজ ঘাটতি এবং ভিটামিন ডি এর মতো কিছু ভিটামিনের অভাবেও এ সমস্যা হতে পারে।
এটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা থেকে উদ্ভূত হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা অবস্থার মধ্যে রয়েছে ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং ক্রনিক ফ্যাটিগ সিন্ড্রোম।
ফাইব্রোমায়ালজিয়া বলতে বোঝায় শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা (নির্দিষ্ট কোমল পয়েন্ট যেখানে সামান্য চাপে ব্যথা হয়) সাথে সাধারণ ক্লান্তি এবং কোনো কারণ ছাড়াই তিন মাসের বেশি ক্লান্তি। এছাড়া বিষণ্ণতার পাশাপাশি ঘুম ও স্মৃতিশক্তির সমস্যাও হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস) এমন একটি অবস্থাকে বোঝায় যেখানে কমপক্ষে ৬ মাস ধরে শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই অবিরাম ক্লান্তির অনুভূতি দেখা দেয়, কোনো অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা ছাড়াই রুটিন ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়। ক্লান্তির পাশাপাশি, অন্যান্য উপসর্গ যা লক্ষ্য করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে দুর্বল স্মৃতিশক্তি, ঘুমের সমস্যা, দুর্বল ঘনত্ব, জয়েন্ট বা পেশীতে ব্যথা, মেজাজের পরিবর্তন এবং বিষণ্ণ অনুভূতি।
এটি অন্যান্য নামেও পরিচিত যেমন মায়ালজিক এনসেফালোমাইলাইটিস এবং সিস্টেমিক এক্সারশনাল ইনটলারেন্স ডিজিজ (SEID)। এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং মায়োসাইটিসের ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে।
ইনফ্লুয়েঞ্জা হল ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা। এটি সর্দি/ঠাসা নাক, গলা ব্যথা এবং জ্বরের অন্যান্য প্রধান লক্ষণগুলির সাথে শরীরের ব্যথা এবং ক্লান্তির কারণ হতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজম বলতে বোঝায় একটি কম সক্রিয় থাইরয়েড যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি যথেষ্ট থাইরয়েড হরমোন নিঃসরণ করে না।
হাইপোথাইরয়েডিজমের ফলে ওজন বৃদ্ধি, ঠান্ডার প্রতি সংবেদনশীলতা (ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা), কোষ্ঠকাঠিন্য, মুখ ও হাত, শুষ্ক পাতলা চুল, তন্দ্রা এবং ভারী মাসিক সহ অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ ও লক্ষণগুলির সাথে ক্লান্তি এবং পেশীতে ব্যথা হতে পারে।
মায়োসাইটিস মানে পেশীর প্রদাহ যা বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। যেমন আঘাত, সংক্রমণ এবং অটোইমিউন (অটোইমিউন মানে ভুল নির্দেশিত প্রতিক্রিয়ার কারণে শরীরের নিজস্ব স্বাস্থ্যকর টিস্যুগুলির ইমিউন কোষের ধ্বংস) অবস্থা এবং পেশী ব্যথা, পেশী দুর্বলতা সহ ক্লান্তি।
ক্লান্তির আরেকটি কারণ হতে পারে লাইমের রোগ যা বোরেলিয়া ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং টিক্স দ্বারা ছড়ায়। শেষ কারণ হতে পারে পলিমায়ালজিয়া রিউম্যাটিকা। এটি একটি প্রদাহজনক ব্যাধিকে বোঝায় যার ফলে পেশীগুলির ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায় এবং প্রধানত কাঁধ, নিতম্ব, ঘাড় এবং বাহুকে প্রভাবিত করে। এটি ক্লান্তি, ক্ষুধা হ্রাস, ওজন হ্রাস এবং হালকা জ্বরের মতো সাধারণ লক্ষণগুলির সাথে হতে পারে।
হোমিওপ্যাথিক ব্যবস্থাপনা: হোমিওপ্যাথি পেশী ব্যথার পাশাপাশি ক্লান্তি পরিচালনায় দারুণ সাহায্য করতে পারে। হোমিওপ্যাথিক ওষুধ হলো প্রাকৃতিক প্রতিকার যা এর পেছনে মূল কারণের চিকিৎসার জন্য কাজ করে এই ক্ষেত্রে উন্নতি করে। একবার মূল কারণের চিকিত্সা করা হলে, পেশী ব্যথা সহ ক্লান্তিতে দুর্দান্ত উপশম ঘটে।
এগুলির সাথে, স্মৃতির সমস্যা, দুর্বল ঘনত্ব এবং ফোকাসের সমস্যা, ঘুমের সমস্যা, বিষণ্নতার অনুভূতির মতো উপস্থিত থাকা লক্ষণগুলিও এই ওষুধগুলি দিয়ে ভালভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে। পেশী ব্যথা সহ ক্লান্তির ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত হোমিওপ্যাথিক ওষুধ প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে বৈশিষ্ট্যগত লক্ষণ অনুসারে নির্বাচিত হয়। তাই সঠিক প্রেসক্রিপশনের জন্য হোমিওপ্যাথিক চিকিত্সকের দ্বারা আপনার কেস মূল্যায়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোন ক্ষেত্রে, স্ব-ঔষধ করা উচিত নয়।
পেশী ব্যথার পেছনে কারণগুলো কী কী?
পেশী ব্যথা নিম্নলিখিত যে কোনো কারণে হতে পারে:
১। অত্যধিক স্ট্রেচিং, অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ, পেশীকে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া; পেশী ব্যথার পেছনে প্রধান কারণ হলো পেশী ক্র্যাম্প।
২। স্ট্রেন সহ পেশীতে আঘাত বা ট্রমা
৩। কিছু চিকিৎসা শর্ত:
ক)। ফাইব্রোমায়ালজিয়া: এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা যেখানে ক্লান্তি, অনিয়মিত ঘুমের ধরণ, ঘনত্ব হ্রাস এবং মেজাজের পরিবর্তন সহ অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে ব্যাপক পেশীবহুল ব্যথা এবং কোমলতা রয়েছে।
খ)। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম: এই সিন্ড্রোমে, একজন ব্যক্তি অব্যক্ত পেশী ব্যথা, স্মৃতিশক্তির সমস্যা, ঘনত্ব হ্রাস এবং অনুপযুক্ত ঘুমের সাথে চরম ক্লান্তি/ভোগ করে।
গ)। থাইরয়েড সমস্যা: হাইপোথাইরয়েডিজম (আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েড) এবং হাইপারথাইরয়েডিজম (অতি সক্রিয় থাইরয়েড) উভয় ক্ষেত্রেই পেশী ব্যথা হতে পারে।
ঘ) নির্দিষ্ট সংক্রমণ: যেমন ফ্লু (ইনফ্লুয়েঞ্জা), কোভিড-১৯, লাইম রোগ ফ্লু: এটি একটি সংক্রামক ভাইরাল সংক্রমণ যা নাক, গলা এবং ফুসফুসকে প্রভাবিত করে।
কোভিড – 19: এটি একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাল সংক্রমণ যা SARS – CoV -2 ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট
লাইম রোগ: এটি একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা বোরেলিয়া ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় যা টিক্স দ্বারা ছড়ায়।
ঙ)। অটোইমিউন ডিজিজ (যেসব রোগে শরীরের প্রতিরক্ষা/ইমিউন কোষ ভুলবশত শরীরের সুস্থ টিস্যু ধ্বংস করতে শুরু করে)। এর মধ্যে রয়েছে ডার্মাটোমায়োসাইটিস এবং পলিমায়োসাইটিস।
ডার্মাটোমায়োসাইটিস একটি প্রদাহজনক রোগ যা ত্বকে ফুসকুড়ি এবং পেশীতে প্রদাহ সৃষ্টি করে।
পলিমায়োসাইটিস একটি পেশী রোগ যা পেশী প্রদাহের ফলে পেশী দুর্বলতা এবং ব্যথা হয়।
চ)। পলিমালজিয়া রিউমাটিকা: এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থা যা পেশীতে, প্রধানত নিতম্ব এবং কাঁধে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়।
ছ)। কম্পার্টমেন্ট সিনড্রোম: এটি একটি পেশীর বগিতে চাপ তৈরি হওয়ার কারণে উদ্ভূত হয়। এটি পেশী, স্নায়ু এবং রক্তনালীতে অক্সিজেন, রক্ত এবং পুষ্টির প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে যার ফলে এর ক্ষতি হয়।
৪। ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা: কম পটাসিয়াম বা ক্যালসিয়াম
৫। স্ট্যাটিন, বিসফসফোনেটস, এসিই ইনহিবিটারের মতো কিছু ওষুধ
কোন পেশী সাধারণত ব্যথায় আক্রান্ত হয়?
ব্যথা শরীরের যেকোন পেশীকে জড়িত করতে পারে তবে প্রধান পেশীগুলি যেগুলি ব্যথা করে তা হল ডেল্টয়েড পেশী (কাঁধের পেশী এবং উপরের বাহুর বাইরের অংশের উপরের অংশে আচ্ছাদিত পেশী), ঘাড়ের পেশী, নীচের পিঠের পেশী, বাছুরের পেশী (পিঠের পেশী) পা) এবং উরুর পেশী।
অন্য কোন লক্ষণ এবং উপসর্গ পেশী ব্যথার সঙ্গে থাকতে পারে?
পেশী ব্যথার সাথে জড়িত পেশী অঞ্চলের শক্ততা এবং দুর্বলতার সাথে উপস্থিত হতে পারে এবং কখনও কখনও জ্বরের সাথেও উপস্থিত হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে। কখনও কখনও, আক্রান্ত স্থানে লালভাব এবং ফোলা দেখা যায় সংক্রমণ নির্দেশ করে।
পেশী ব্যথা উপশমে টিপস
১। আক্রান্ত স্থানকে যথাযথ বিশ্রাম দিন।
২। প্রদাহ এবং ব্যথা উপশম করতে বরফের প্যাক (২৪ থেকে ৭২ ঘন্টার জন্য) প্রয়োগ করুন। প্রায় ৩ দিন পর, তাপ প্রয়োগ করুন।
৩। ম্যাসেজ সহায়ক হতে পারে।
৪। পেশী ব্যথা সম্পূর্ণভাবে চলে না যাওয়া পর্যন্ত ওজন উত্তোলন এড়িয়ে চলুন।
৫। পর্যাপ্ত ঘুমান এবং চাপ কমান।
প্রশ্ন: পেশী ব্যথার হোমিওপ্যাথিক ওষুধ কী?
পেশী ব্যথার হোমিওপ্যাথিক ওষুধ
পেশী ব্যথা পরিচালনার জন্য নেতৃস্থানীয় হোমিওপ্যাথিক ওষুধের মধ্যে রয়েছে Rhus Tox, Bryonia, Arnica, Ruta, Magnesium Phos এবং Gelsemium।
১। Rhus Tox – শীর্ষ-গ্রেড মেডিসিন
পেশী ব্যথার চিকিত্সার ক্ষেত্রে Rhus Tox শীর্ষ অবস্থানে রয়েছে। এই ওষুধটি শরীরের যে কোনও জায়গায় পেশী ব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ব্যবহার করার মূল ইঙ্গিত হল যখন পেশী ব্যথা বিশ্রামের সময় আরও খারাপ হয় কিন্তু নড়াচড়ার সাথে ভালো হয়ে যায়। পেশীর অত্যধিক ব্যবহার, অতিরিক্ত চাপ বা অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়া, যেমন অতিরিক্ত ব্যায়াম করার ফলে পেশী ব্যথা, অত্যধিক দৌড়ানোর ফলে পায়ের পেশীতে ব্যথা, বাহুর পেশীতে ব্যথার মতো পেশীর ব্যথার ক্ষেত্রে এটি সর্বোত্তম ওষুধ। ভারী ওজন বহন থেকে, কম্পিউটারে দীর্ঘক্ষণ কাজ করার কারণে ঘাড় ব্যথা, ভারী ওজন উত্তোলন বা হঠাৎ ঝাঁকুনি চলার কারণে পিঠে ব্যথা ইত্যাদি। Rhus Tox শরীরের যে কোনো পেশী ব্যথার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি পেশী ব্যথার জন্য একটি চমৎকার ওষুধ, সাথে শক্ত হয়ে যাওয়া, বিশেষ করে ঘাড়ে যা সন্ধ্যার দিকে বেড়ে যায়। দ্বিতীয়ত, পিঠের নিচের অংশে পেশী ব্যথা এবং শক্ত হওয়ার জন্য Rhus Tox খুবই উপকারী যা বসা এবং শুয়ে থাকলে আরও খারাপ হয়, কিন্তু চলাফেরা করলে উপশম হয়। এটি একটি নেতৃস্থানীয় ওষুধ যা ভারী ওজন উত্তোলনের ফলে পেশীগুলির চাপের কারণে নীচের পিঠের ব্যথার ক্ষেত্রে সাহায্য করে। এই ওষুধটি ডেল্টয়েড পেশীতে ব্যথা উপশম করে (পেশী আচ্ছাদিত কাঁধ এবং ওপরের বাহুর বাইরের অংশের উপরের অংশ) যেখানে শুয়ে থাকার সময় কাঁধে সেলাইয়ের ব্যথা অনুভূত হয় যা নড়াচড়ায় ভালো হয়।
প্রশ্ন: কখন এবং কীভাবে Rhus Tox ব্যবহার করবেন?
শরীরের যেকোনো অংশে পেশী ব্যথার ক্ষেত্রে এই ওষুধটি ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ওষুধটি যে কোনও কারণে পেশী ব্যথায় দুর্দান্ত উপশম দেয়। Rhus Tox প্রায়শই ৩০ C শক্তিতে ব্যবহৃত হয়। প্রাথমিকভাবে, এটি ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন এবং দিনে তিন থেকে চার বার নেওয়া যেতে পারে। একবার ভালো অনুভব করলে ডোজ কমানো উচিত। যদি ২০০ C শক্তিতে ব্যবহার করা হয় তবে দিনে একবার বা দুবারের বেশি এটি গ্রহণ করবেন না।
২। ব্রায়োনিয়া – ব্রায়োনিয়া হলো একটি প্রাকৃতিক ওষুধ যা ‘ওয়াইল্ড হপস’ উদ্ভিদের মূল থেকে পাওয়া যায়। এটি পেশী ব্যথা চিকিত্সার জন্য একটি উজ্জ্বল ওষুধ। এই ওষুধটি ব্যবহার করার বৈশিষ্ট্যগত লক্ষণ হল পেশী ব্যথা যা নড়াচড়ার সময় আরও খারাপ হয় এবং শুয়ে থাকলে ভালো হয়। এটি ঘাড়ের পেশী ব্যথা এবং নীচের পিঠের পেশীতে ব্যথার জন্য কার্যকর। পরবর্তী ব্রায়োনিয়া, কাশি থেকে পেটের পেশীতে ব্যথা এবং ব্যথার জন্য বিশিষ্টভাবে নির্দেশিত। সবশেষে, এটি বুকের পেশীতে ব্যথার ক্ষেত্রে সাহায্য করে।
প্রশ্ন: কখন এবং কীভাবে ব্রায়োনিয়া ব্যবহার করবেন?
নড়াচড়ার সময় পেশীতে ব্যথা হলে ব্রায়োনিয়া দেওয়া যেতে পারে, যখন শুয়ে থেকে আরাম পাওয়া যায়। এটি ৩০C শক্তিতে চমৎকার ফলাফল দেয়। ব্যথার তীব্রতা অনুযায়ী এটি দিনে দুই থেকে তিনবার নেওয়া যেতে পারে।
৩। আর্নিকা – আঘাত বা অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে বেদনার জন্য
আঘাত বা অত্যধিক পরিশ্রমের কারণে ঘা, বেদনাদায়ক পেশীর চিকিৎসার ক্ষেত্রে আর্নিকা হলো সবচেয়ে দরকারী ওষুধ। পেশী আঘাত একটি আঘাতমূলক পতন বা কঠিন কিছু বিরুদ্ধে ঘা হতে পারে. আক্রান্ত পেশী ব্যথা সহ স্পর্শ করার জন্য খুব কোমল। এছাড়াও, ইনফ্লুয়েঞ্জা (নাক, গলা এবং কখনও কখনও ফুসফুসকে প্রভাবিত করে একটি ভাইরাল সংক্রমণ) এর ক্ষেত্রে পেশী ব্যথার জন্যও আর্নিকা নির্দেশিত হয়।
প্রশ্ন: কখন এবং কীভাবে Arnica ব্যবহার করবেন?
আপনি যদি অতিরিক্ত পরিশ্রম বা আঘাতের কারণে পেশীর ব্যথায় ভুগে থাকেন তবে আর্নিকা আপনার জন্য সেরা প্রেসক্রিপশন। এই ধরনের ক্ষেত্রে এটি একটি অদম্য ওষুধ যা ব্যথা উপশম করে এবং আহত পেশী নিরাময়ে সহায়তা করে। এটি ৩০C শক্তিতে দিনে তিন থেকে চার বার তিন ঘন্টার ব্যবহার করুন। ব্যথা কমতে শুরু করলে, ডোজ কমিয়ে দুবার করে দিনে একবার করে দিন।
৪। রুটা – স্ট্রেনের কারণে পেশী ব্যথার জন্য
রুটা হলো স্ট্রেন থেকে পেশী ব্যথার ক্ষেত্রে মোকাবেলা করার জন্য একটি দুর্দান্ত ওষুধ, যা অতিরিক্ত প্রসারিত বা পেশী ছিঁড়ে যায়। পেশী টান ঘটতে পারে ভুল উপায়ে পেশী ব্যবহার, পেশীর অতিরিক্ত ব্যবহার বা দুর্ঘটনার কারণে। যারা এটির প্রয়োজন তাদের প্রভাবিত পেশী অঞ্চলে ক্ষতবিক্ষত ব্যথার সাথে ব্যথা অনুভব করে। এই ওষুধটি অতিরিক্ত প্রসারিত পেশীর শিথিলকরণ এবং নিরাময়ের সাথে ব্যথা উপশমে সহায়তা করে।
প্রশ্ন: কখন এবং কীভাবে রুটা ব্যবহার করবেন?
অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়া বা ছিঁড়ে যাওয়া থেকে উদ্ভূত পেশী ব্যথা পরিচালনা করার জন্য রুটাকে সবচেয়ে স্পষ্টভাবে নির্দেশ করা হয়। রুটা এর 30 সেন্টিগ্রেড ক্ষমতা হল সঠিক পছন্দ যা দিনে তিন থেকে চার বার ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ম্যাগনেসিয়াম ফস – ক্র্যাম্প থেকে পেশী ব্যথার জন্য
ম্যাগনেসিয়াম ফস হল পেশীর ক্র্যাম্প উপশম করার জন্য শীর্ষ তালিকাভুক্ত ওষুধ – হঠাৎ অনিচ্ছাকৃত পেশী সংকোচন (আঁটসাঁটতা)। এটি শরীরের যেকোনো পেশী, বিশেষ করে বাছুর (নিম্ন পায়ের পিছনের পেশী) এবং পায়ে ক্র্যাম্প থেকে হওয়া ব্যথার জন্য ভাল কাজ করে। প্রয়োজনের ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি রাতেও দীর্ঘ পরিশ্রমের ফলে ক্র্যাম্পের অভিযোগ করেন।
কখন এবং কিভাবে ম্যাগনেসিয়াম ফস ব্যবহার করবেন?
এই ওষুধটি ক্র্যাম্পের কারণে পেশী ব্যথার জন্য নিখুঁত প্রেসক্রিপশন। এই ওষুধের সর্বাধিক প্রস্তাবিত ক্ষমতা হল 6X যা ট্যাবলেট আকারে আসে। ব্যাথার তীব্রতা অনুযায়ী ম্যাগনেসিয়াম ফস 6এক্স দিনে তিন থেকে চার বার ব্যবহার করা যেতে পারে।
- জেলসেমিয়াম – দুর্বলতা এবং ভারীতা সহ পেশী ব্যথার জন্য
এটি একটি ভেষজ ওষুধ যা ‘হলুদ জুঁই’ গাছের মূল থেকে তৈরি করা হয়। প্রভাবিত অংশে ভারীতা এবং দুর্বলতা সহ উপস্থিত পেশী ব্যথা পরিচালনা করার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে (হাতে এবং পায়ে) পেশী ব্যথার সাথে সাহায্য করে। আক্রান্ত পেশী অঞ্চল দুর্বল এবং ভারী হওয়া ছাড়াও স্পর্শ করার জন্য ব্যথা হয়। ক্লান্তি সহ ইনফ্লুয়েঞ্জার ক্ষেত্রে পেশী ব্যথা পরিচালনা করার জন্য এটি একটি অত্যন্ত মূল্যবান ওষুধ।
প্রশ্ন: জেলসেমিয়াম কখন এবং কীভাবে ব্যবহার করবেন?
জেলসেমিয়াম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যখন পেশী ব্যথার সাথে আক্রান্ত স্থানে ভারীতা এবং দুর্বলতা চিহ্নিত করা হয়। যদিও এটি কম এবং উচ্চ ক্ষমতা উভয় ক্ষেত্রেই ভাল কাজ করে, তবে কম ক্ষমতা দিয়ে শুরু করা ভাল। Gelsemium 30C দিনে দুবার বা তিনবার নেওয়া যেতে পারে।
হোমিও চিকিৎসায় পেশি ব্যথা পুরোপুরি দূর হয়। শরীরের যে কোনো ব্যথা সহ অন্য সমস্যায় চিকিৎসা পেতে যোগাযোগ করুন 01710050200
