৭ ঘণ্টার কম ঘুমালে যেসব ক্ষতি হয়
অনেকেই মনে করেন প্রতিদিন ছয় ঘণ্টা ঘুমই যথেষ্ট এবং এর চেয়ে বেশি ঘুমানোর প্রয়োজন নেই। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ধারণা মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। এটি আমাদের শরীরের, বিশেষ করে হৃদযন্ত্রের ওপর…
উচ্চ রক্তচাপ: তরুণ বয়সেই মৃত্যুঝুঁকি বাড়াচ্ছে
একসময় ধারণা ছিল উচ্চ রক্তচাপ বয়স্কদের রোগ, কিন্তু সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রমাণ করেছে—এই নীরব ঘাতক জীবনের অনেক আগেই, এমনকি শৈশব থেকেই শরীরে ছায়া ফেলে দিতে শুরু করে। প্রাথমিক লক্ষণ না…
শিশুর মুটিয়ে যাওয়ার কারণ, নিয়ন্ত্রণের উপায়
শিশুর মুটিয়ে যাওয়াশিশুদের স্থূলতা বলতে এমন একটি অবস্থাকে বোঝায়, যখন কোনো শিশুর ওজন তার বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি থাকে। BMI (বডি মাস ইনডেক্স) একটি উপায়, যার মাধ্যমে…