ঈদে অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে হজমের সমস্যা, গ্যাস, অ্যাসিডিটি, ওজন বৃদ্ধি বা রক্তচাপ বাড়তে পারে। তাই কিছু খাবার একটু সাবধানে খাওয়া ভালো—
১। অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত গরু/খাসির মাংস
২। ভুঁড়ি ও কলিজা বেশি পরিমাণে
৩। অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত রান্না
৪। বিরিয়ানি, কাচ্চি, রোস্ট বারবার খাওয়া
৫। কোমল পানীয় ও অতিরিক্ত মিষ্টি
৬। সেমাই, জর্দা, কেক-পেস্ট্রি বেশি পরিমাণে
৭। ভাজাপোড়া খাবার
৮। রাত জেগে ভারী খাবার খাওয়া
৯। সুস্থ থাকার কিছু সহজ টিপস
১০। অল্প অল্প করে বারবার খান
১১। পর্যাপ্ত পানি পান করুন
১২। সালাদ ও ফল রাখুন খাবারের তালিকায়
১৩। হাঁটাচলা বা হালকা ব্যায়াম করুন
১৪। একবেলায় অনেক ধরনের ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন