৭ ঘণ্টার কম ঘুমালে যেসব ক্ষতি হয়
অনেকেই মনে করেন প্রতিদিন ছয় ঘণ্টা ঘুমই যথেষ্ট এবং এর চেয়ে বেশি ঘুমানোর প্রয়োজন নেই। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ধারণা মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। এটি আমাদের শরীরের, বিশেষ করে হৃদযন্ত্রের ওপর…
আন্তর্জাতিক শীর্ষ হোমিও চিকিৎসা সেবা প্রতিষ্ঠান
অনেকেই মনে করেন প্রতিদিন ছয় ঘণ্টা ঘুমই যথেষ্ট এবং এর চেয়ে বেশি ঘুমানোর প্রয়োজন নেই। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ধারণা মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। এটি আমাদের শরীরের, বিশেষ করে হৃদযন্ত্রের ওপর…